靚媽逆齡法｜何太成40+靚媽保養反面教材 跟43歲阿嬌學逆齡護膚術

【東張西望/何伯何太/東張西望何伯/何太/何伯湯水/湯水食譜】何太連日現身《東張西望》受訪人氣急升，更成為全港網民茶餘飯後討論的話題，何太與何伯結婚的真正目的固然是討論的焦點，但在靚媽靚太界的討論焦點卻是何太的樣貌與真實年齡不符，更有靚媽直言何太簡直是40+女人的反面教材，甚至拿出至理名言「世界沒有醜女人，只有懶女人」鼓勵姐妹們要努力保養。

何太在節目中指自己是46歲，但網民卻發現節目播出何太與何伯德結婚證書上，顯示她在1981年出生，即今年43歲，而鍾欣潼和薛凱琪亦同為1981年出生。靚媽靚太們要keep住靚或者逆齡，不如先跟鍾欣潼（啊嬌）學基本護膚，逆齡要從護膚開始。

阿嬌曾在節目《怦然心動20歲》中坦言自己在意變老，她會不惜工本購買護膚品護膚，在眾多護膚品中最著重眼部產品，因為女人出現眼紋會非常顯老。此外，防曬在女人保養中非常重要，啊嬌每日都會做好防曬措施，每晚睡覺前都會做好卸妝及潔面讓毛孔不要堵塞，她强調洗面要常溫水最好，不要冷熱水交替。

敷面膜是護膚必不可少的程序，阿嬌在小紅書上曾以《千萬不要這樣敷面膜》為題發文跟粉絲分享，更正常見敷面膜的6大誤區，「面膜不一定要貴，但一定要敷對」！

1. 每天敷面膜

經常敷面膜會讓皮膚變得越來越水潤，但事實上皮膚水潤度到一個極限的時候，透氣性會變弱，以致長期下來，皮膚會變得無法適應乾燥環境，自我抵抗力就會越來越差，很容易導致「爛臉」。而根據阿嬌的化妝老師指出，其實一星期敷3次面膜就可以。

2. 妝前敷面膜

在化妝前敷面膜會讓皮膚角質層的含水量瞬間增加，同時升高了對光線的折射率，因此在敷面膜後皮膚通常看起來都會變得透亮水潤。但原來這時候亦容易讓彩妝中的刺激成分「乘虛而入」，長期下來會對皮膚造成很大的傷害。而阿嬌指出，正確的方法是在要上妝的前一天敷面膜。

3. 「不浪費」用盡面膜包裝剩下的精華

在拿出面膜後，包裝中往往會留下一些未有依附在面膜上的「精華」，很多人會不浪費地「強行」用掉，但原來那些所謂的「精華」基本上都只是活性物及粘稠劑，而且皮膚對外界成分的吸收程度有限，過多事實上是無法被吸收的。所以阿嬌勸籲：「不要心疼，該扔就扔！」

4. 面膜冷藏一下才敷上臉

部分人會預先把面膜冷藏後才使用，除了希望夏天敷面膜時能清涼舒服外，亦有傳有收細毛孔之效。敷面膜一般最佳溫度是15度，而面膜平時該放置於陰涼乾燥處，冷藏環境溫度太低反而面膜裡的成分反而不能發揮功效。

5. 敷面膜後直接就睡

大部人都會選擇在睡前敷面膜，護膚同時放鬆心情，但敷完面膜不能馬上就睡！阿嬌指原來要先按摩1至2分鐘，讓面膜精華吸收至沒有粘膩的感覺，若然還有粘膩感就要洗掉，影響不大不洗亦可。

6. 一邊洗澡一邊敷面膜

為了省卻時間，有些人會在洗澡同時敷上面膜，但原來在我們以熱水洗澡的同時，臉上毛孔會打開，讓皮膚排出雜質，因此這個時候敷面膜反而會阻礙過程，導致毛孔堵塞。

飲水黃金時間表

阿嬌曾經有段時間比較肥腫，直至她錄製《乘風破浪姐姐》後瘦回令顔值重回巔峰。啊嬌也與粉絲分享自己的減肥大法，其中比較容易跟的是飲水黃金時間表，即從早上7時至晚上8時，共有7個時段，每次 150-200ml 左右。啊嬌實測只要跟隨時間表飲水，6日便瘦了3公斤。

啊嬌也建議，飲水要積極，如果感覺口渴時才喝，證明身體已經缺水。不少人都害怕水喝得多會導致水腫，阿嬌的經驗是，只要在睡前兩小時不喝水，按照這個黃金飲水時間表飲水也不會水腫。

阿嬌瘦身黃金飲水時間表：

7:00 起床後補充整晚消耗的水分，促進腸胃蠕動助排便。
9:00 早餐後喝水有助腸胃排毒，清理累積的廢物和毒素，亦有提神醒腦效果。
11:30 午飯前喝水，增加飽足感。
13:00 飯後1小時內喝杯水幫助消化。
15:00 下午茶時間，增加飽足感，少吃點零食。
17:30 晚飯前，增加飽足感，幫助晚餐控制胃口。
20:00 為了避免出現水腫，睡前兩小時盡量不要喝水。

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